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ぼくの筋トレに対する考え方

こんにちは。あかべこです。

 

今回はぼくの筋トレに対する考え方について書きたいと思います。

 

当面の目標は8月までに65kg(現在70kg)になって3段腹を解消することです。

 

大まかな予定では6月中はとりあえずハードに筋トレしません。とりあえず毎日軽い筋トレをしていいリズムを作りたいと思います。ですのでまだプロテインクレアチンなどは摂取しません。

 

リズムがつかめてきたら、ジムに通って負荷を強めていきます。もしかしたらプロテインは摂取しないで、豆腐とか鶏肉とかで代用するかもしれません。

 

継続を大切にしてがんばっていきます!

 

最後までご覧いただきありがとうございます。