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今日の筋トレ⑤

こんにちは。あかべこです。

 今日は暑かったですね!

食事と筋トレメニューの報告です!

 

食事

焼きたらこおにぎり

つけ麺

ごはん、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、アボカド

 

今日は比較的健康的に(笑)もっと野菜をとらねば!

 

筋トレメニュー

腹筋・・・・・・・・・50回×1セット

 ダンベルカール・・・・20回×1セット

明日も筋トレがんばろう! 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。