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昨日の筋トレ

こんにちは。あかべこです。

食事と筋トレメニューの報告です!

 

食事

焼きたらこおにぎり

焼肉弁当、ゴボウサラダ、ソイジョイ

ごはん、味噌汁、回鍋肉、キムチ、メンチカツ、ビール×3

 

久々に自炊しました。

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翌日が会社休みだったので、お酒飲みました。

 

筋トレメニュー

なし

暑くなってきたけどしっかり栄養とって、ばてないようにしなきゃ! 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。