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今日の筋トレ⑧

こんにちは。あかべこです。

今日はいい天気だったので洗濯物はかどったー(笑)

さて、食事と筋トレメニューを昨日の分とまとめて報告です!

 

昨日の食事

から揚げおにぎり

たぬきそばとカレーのランチセット

喜多方ラーメン、チャーシュウ丼

 

これうまかったな~

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昨日の筋トレメニュー

なし

 

今日の食事

 

なし

すし×9かん

なし

昨日食べ過ぎたので今日はほとんど食べませんでした。

 

今日の筋トレ

腹筋・・・・・・・100回

 

腕立て・・・・・・20回×2セット

 

ダンベルカール・・20回

 

暑さに負けずがんばろう!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。