今日の筋トレと食事⑱

こんにちは。あかべこです。

 暑い日が続きますね。夏バテ気味です・・・

 

さて今日の食事と筋トレメニュー報告します!

 

今日の食事

コロッケパン

から揚げ弁当

銀座カリー

レトルトカレーの中で最高のコストパフォーマンスだわー!うまい!

 で福神漬けは無添加のオレンジ色のやつに限るわー(´∀`)

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今日の筋トレ

腹筋・・・・・・・・・・・50回

 

腹筋ローラー・・・・・・・20回

 

オナ禁5日目。疲れにくい感じがします。身体からエネルギーがみなぎってくる感じがします。ムラムラは相変わらず。

明日はランニングでまぎらわそう。

 

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伍長に昇格しました!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。