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今日の筋トレと食事㉒

こんにちは。あかべこです。

今日も暑かったですねぇ~。ムシムシ・・・

 

さて食事と筋トレメニュー報告します!

 

今日の食事

明太子おにぎり

ナポリタン、ファミチキ、ゴボウサラダ

きつねそば、雑穀ズムージー

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今日の筋トレ

なし

 

今日はとても疲れていたので休憩。

お腹の脂肪がなかなか落ちません(-_-;)

やはり有酸素運動が必要!

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オナ禁9日目。肌の調子がいい感じかも。この調子であと2週間は我慢せねば!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。