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今日の筋トレと食事㉙

こんにちは。あかべこです。

全然関係ないけどポケモンGOの影響で任天堂の株価急上昇ですね。半年前から株買おうと思ってた身からすると悔しすぎる!

これが本当の負け犬の遠吠え。資金さえあったら・・・( ´△`)

 

さて今日の食事と筋トレメニュー報告します!

 

今日の食事

明太子おにぎり

グリーンカレー

野菜炒め、豆腐、アボカド

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今日の筋トレ

ランニング・・・・・・・・・・・・・・・5km

 

ダンベルカール(10kg)・・・・・・・20回

 

夏に走ると汗だらだらっすね!その分だけ痩せてる気がします!・・・気が・・・

 

オナ禁11日目。

夏バテであまりムラムラせず・・・

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最後まで読んでいただきありがとうございます。