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今日の筋トレと食事㉛

こんにちは。あかべこです。

 

今日の食事と筋トレメニュー報告します!

 

今日の食事

なし

とんかつ弁当

和食弁当、雑穀スムージー

 

今日の筋トレ

ランニング・・・・・・・・・・・・・・・5km

 

これでもかってくらい汗かきました!脂肪が減ったはず! 

 

オナ禁13日目。

ムラムラが落ち着いてきました。心が穏やかです。

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 少尉に昇格!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。