今日の筋トレと食事㊲

こんにちは。あかべこです。

 

今日の食事と筋トレメニュー報告します!

 

今日の食事

アボカドロール×4

ロコモコ弁当、コロッケ

月見そば

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今日の筋トレ

腕立て・・・・・・・・・・・・・・・30回

 

腹筋ローラー・・・・・・・・・・・・20回

 

腹筋・・・・・・・・・・・・・・・・30回

 

オナ禁22日目。

ちょっとムラムラしてきました。ゴールが見えてきたのでがんばります!

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最後まで読んでいただきありがとうございます。