読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日常に変化を2016/8/30

こんにちは。あかべこです。

 

家の前にカマキリ発見!カマキリってこの季節だっけ?いや~、見れば見るほど中学の時の理科の先生にそっくりです(笑)なつかしいわ。

f:id:akabekoo:20160830224254j:plain

 

食事

朝・・・・・松屋の朝定食

昼・・・・・メンチカツ定食

夜・・・・・ソイジョイ

 

筋トレ

腕立て・・・30回

腹筋・・・・30回

 

禁煙20日目

ほぼ300本達成!いい感じ!

f:id:akabekoo:20160830224058p:plain

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。