【筋トレ】ジムに入会してから3か月とちょっと経過した話。

どうも、あかべこライダーです。ちょっと遅れましたが、恒例の筋トレの成果報告です。

www.akabekooo.com

2017/4/18の画像↓

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今回は足も見えるようにお洒落な短パンをはいてみました( +・`ω・)b
先月と今月はほとんどジムに行けませんでした(´・ω・`)その代わり、力仕事が増えたので若干痩せたかな~?ほとんど変わってない気がします。

足がしょぼいので、もっと大きい重量でやらんとな~。足は成果が見えにくいですね。
食事は相変わらずご飯おかわりしてこの体系なので、筋トレのおかげで代謝は上がってると思います。これからもっと暖かくなってくると代謝がさらに上がってくるので、筋トレをハードにやって相乗効果を狙います!

最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた!

僕の筋トレを支えてくれるプロテインたち↓

DNSプロテインホエイ100 抹茶 1kg

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バルクスポーツ ビッグホエイ 1? ナチュラル

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DNS HANDY SHAKER (ハンディーシェイカー)

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